Hay muchas posturas en cuanto a la legalización del consumo de la mary jane, pero pues también hay humor... les comparto un videin que se me hizo muy cagado. Saludos!
Version Real de Super Mario
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Curiosidades
Por Sergio Su
La versión real de Super Mario
Vagando por la red, me acordé que hace unos meses con nuestro amigo José Manuel (aka Bebé/Warren), estabamos viendo un concurso japonés de la versión real de Tetris, la cual tambien quisieron hacer en México con un total fracaso. Así que dentro de los videos relacionados con este tema, salió un "Real Mario Bros" y dije, ahora con qué saldrán los pinches japoneses. No podía dejar pasar compartir la genialidad de su ingenio, difrútenlo!
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lunes, 19 de enero de 2009
19 de Febrero / Día Internacional de la Lentitud
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Estilos de vida,
Psicología,
Slow
Por Sergio Su
19 de Febrero / Día Internacional de la Lentitud
Se aconseja algunos modos de calmar el ajetreo cotidiano:
19 de Febrero / Día Internacional de la Lentitud
El movimiento Slow se propone tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía, y encontrar un equilibrio entre la utilización de la tecnología orientada al ahorro del tiempo y tomarse el tiempo necesario para disfrutar de actividades como dar un paseo o compartir una comida con otras personas. Los ponentes de este movimiento creen que, aunque la tecnología puede acelerar el trabajo, la comida, etc. las cosas 
más importantes de la vida no deberían acelerarse.
más importantes de la vida no deberían acelerarse. Se aconseja algunos modos de calmar el ajetreo cotidiano:
-Conseguir un hobby tranquilo, como la lectura, escritura, tejer, la pintura o la jardinería.
-No pretender hacer todo de una vez: procurar poner una lavadora al día, en lugar de lavar toda la ropa una vez a la semana, por ejemplo.
-Mirar poco el reloj; los fines de semana, procurar levantarse de la cama respetando los ritmos naturales del sueño, en lugar de ponerse la alarma (el despertador), y no llevar el reloj encima.
-Hacer la compra en un mercado de productos frescos (de agricultores).
-Preparar una comida para poder sentarse con tranquilidad, y saborearla sin tener encendido el televisor, o leyendo algo que genere sosiego.
-Disfrutar de la conversación, si se come con otras personas, o de la paz que puede dar el comer solo.
-En vacaciones, procurar bajar el ritmo; no intentar llegar a todo lo que nos gustaría ver. Visitar ciudades con restaurantes de comida local donde se pueda comer con tranquilidad.
-Limitar la lista de cosas pendientes; tomarse el tiempo necesario para las personas y actividades con las que se disfruta.
Necesario e importante sería poder recuperar el verdadero sentido del tiempo que nos proporcione la paz que tanto queremos, los encuentros profundos y cálidos que vamos buscando y la felicidad del “aquí y ahora” que nos prometen tantos libros de autoayuda. ¿Somos coscientes del gran tesoro de nuestro tiempo? ¿en qué se nos van los días de nuestra vida?. Los humanos somos sólo un soplo de tiempo…¿qué nos quedará al final de nuestra vida?.
Hoy más que nunca, el individuo moderno vive sumido en una particular carrera de obstáculos en la que controlar el cronómetro hasta la milésima determina nuestra existencia. La desconexión del medio natural y su tempo, ligado a las estaciones y demás factores que escapan a nuestro control, parece un espejismo en las sociedades occidentales actuales. Las ciudades se vuelven anónimas y levitamos, sumidos en nuestro peculiar universo de intereses. La prisa es el motor de todas nuestras acciones y la cinética de grand prix envuelve nuestra vida acelerándola, economizando cada segundo, rindiendo culto a una velocidad que no nos hace ser mejores. El movimiento Slow no pretende abatir los cimientos de lo construido hasta la fecha. Su intención es iluminar la posibilidad de llevar una vida más plena y desacelerada, haciendo que cada individuo pueda controlar y adueñarse de su propio periplo vital.
Bibliografía a consultar: In Praise of Slow de Carl Honoré http://www.carlhonore.com/
También Publicado en www.revistaapolorama.com
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miércoles, 7 de enero de 2009
Vicky Cristina Barcelona - Woody Allen
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Cine
Por Sergio SuVicky Christina Barcelona/Dir. Woody Allen (2008)
Desde el nombre, hasta su culminación, Woody Allen repite el efecto de cuando nos mostró Manhattan en la pelúcula del mismo nombre, a través de sus ojos. Con un elenco combinado de actores anglosajones e ibericos, como Scarlett Johansson, Javier Bardem, Rebeca Hall y Penelope Cruz dentro de los protagonistas, se desarrolla un conflicto muy humano de poder, busqueda interior, inseguridad, amor y algunos transtornos de personalidad.
Filmada en locaciones catalanas y asturianas, un narrador nos introduce a las escenas, de la historia de un par de turistas americanas que llegan a pasar el verano a Barcelona. Ahí conocen a Juan Antonio (Bardem), quien seriamente interesado en ambas chica las convence a dar un paseo por su ciudad natal, Oviedo. Siendo él, quién eche a andar el mecanismo que desatará el conflicto en general entre la mayoría de personajes en la historia.
En mi opinión personal, es una película muy bien hecha, con una historia que le agradará a mucha gente, los personajes están muy bien hechos y delimitados y con un sentido del humor, clásico de Allen, que nos hará pensar y reir a cargajadas, algunos, porque muy probablemente les "quede el saco". Las actuaciones de Javier Bardem y Penelope Cruz romperán el esquema caricaturizado de la stablishment de los personajes de Rebeca Hall (quien inesperadamente sobresale mucho en su personaje) y Scarlett Johansson. Sin duda, una de las mejores opciones cinematográficas de la temporada.
¡Un saludo!
tambien publicado en RevsitaApolorma
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lunes, 5 de enero de 2009
Cortometraje: Spider
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Cine
Buen corto, para que dejen de hacer bromitas ja ja ja saludos!
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viernes, 12 de diciembre de 2008
2ndo Congreso Latinoamericano de Estudiantes de Psicología // COLAEPSI // Asunción, Paraguay // 2009
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Eventos
Por Antonio Samaniego Pinho, Presidente del Comité Organizador del 2do COLAEPSI.
El COLAEPSI es el CONGRESO LATINOAMERICANO DE ESTUDIANTES DE PSICOLOGÍA que tuvo su primer encuentro en la ciudad de Lima (Perú) en agosto de 2007. El 2 de agosto de 2008, la Comisión Asesora -Veedora del 2do. COLAEPSI designó a Paraguay como la sede de tan prestigioso evento.
El 2do. COLAEPSI es organizado por la Sociedad Latinoamericana de Estudiantes de Psicología (SOLEPSI) y co-organizado por la Sociedad Científica Paraguaya de Estudiantes de Psicología (SOCIPEPS).
A nivel Nacional, cuenta con el respaldo de la Sociedad Paraguaya de Psicología, el Asunción Convention & Visitors Bureau (AC&VB), la Secretaria Nacional de Turismo, varias Universidades del Paraguay y varias organizaciones no gubernamentales. A nivel internacional cuenta con el respaldo de la Sociedad Interamericana de Psicología (SIP), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y otras organizaciones internacionales. Actualmente, el 2do. COLAEPSI cuenta con más de 80 Apoyos Institucionales Nacionales e Internacionales.
El Asesor Científico Internacional de 2do. COLAEPSI es Jose Toro-Alfonso (PhD) quien fuera Secretario General de la SIP. Así también, el Asesor Científico Nacional es el Lic. José Gaspar Britos, docente de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) y de la Universidad Católica "Nuestra Señora de la Asunción" (UCA).
El tema central del congreso será "Avances de la Psicología en Respuesta a los Cambios Sociales", y el eje temático está constituido por las siguientes áreas: Deontología y Ética Profesional, Investigación en Psicología, Historia de la Psicología, Neuropsicología, Psicología Ambiental, Psicología Clínica y de la Salud, Psicología Comunitaria, Psicología Educacional, Psicología Evolutiva, Psicología Jurídica, Psicología Organizacional, Psicología Política, Psicología Social.
El Reglamento para el envío de Resúmenes de Trabajos podrá ser decargado de la web del COLAEPSI. La fecha límite para el envío de los mismos es el 30 de junio de 2009.
Más información y detalles generales acerca del 2do. COLAEPSI podrá encontrar en la web oficial: http://www.colaepsi2009.org/ y en http://solepsi.net/
INSCRIPCIÓN AL 2DO. COLAEPSI
Será de 20 dólares hasta el 30 junio 2009 y luego de esa fecha será de 25 dólares.
ALOJAMIENTO
Oscila entre 10 y 20 dólares/noche/persona (un hotel recomendado por el Comité Organizador, es decir, q cuenta con las comodidades). No obstante, este costo variará según el hotel q elijas y podría ser un costo mayor de 20 dólares/noche/persona para el caso de hoteles categorizados como de 5*. Pueden estar tranquilos/as con los hoteles q recomendamos ya que los hemos seleccionado de varios criterios.
Proporcionaremos también el PLAN DE HOSPITALIDAD DE HOGAR consistente en alojamiento en residencias familiares de estudiantes de Psicología del Paraguay.
TRANSPORTE
Para las delegaciones de Chile, Argentina, Brasil, Bolivia y Uruguay sugerimos el Transporte Terrestre, ya que existen empresas muy responsables/serias acostumbradas a realizar viajes desde estos países. La duración de estos viajes hasta Asunción son variables (según el país) pero oscila alrededor de las 20 a 24 horas. Por lo tanto, el conveniente es la duración y el beneficio es el costo. Según el país de origen, el costo promedio es alrededor de 100 a 200 dólares (ida y vuelta). Según la cotización actual del dólar en Paraguay, el costo en dólares del transporte terrestre sería el sgte: 180 dls (Santiago de Chile), 65 dls (Buenos Aires), 180 dls (Montevideo), 100 dls (Santa Cruz de la Sierra) y 100 dls (Sao Paulo).
Para las demás delegaciones sugerimos el transporte aéreo. Actualmente hemos estamos culminando las gestiones con las distintas empresas aéreas. En la web publicaremos aquellas que se conviertan en Aerolíneas oficiales del congreso según los beneficios que obtegamos. Como punto referencia podrían averiguar los costos habituales en cada país, pero solicitamos no concretar ninguna compra de pasajes antes de esta publicación por parte del Comité Organizador del 2do COLAEPSI. De manera extraoficial, y sin haber concretado aún los planes especiales para el 2do. COLAEPSI, informamos que la aerolínea que iniciará sus vuelos en enero del 2009 es la Aerolínea TACA. Tienen precios mucho más accesibles que las demás.
Por el momento, tendrían mejor información respecto a costos de pasajes aéreos en alguna agencia de turismo en sus respectivos países, no obstante, el Comité de Recepción del 2do. COLAEPSI lanzará un comunicado oficial acerca de estos datos y todo lo que haya obtenido como apoyo/auspicio al 2do. COLAEPSI.
ALIMENTACIÓN
Todos los hoteles que recomendamos incluyen desayuno.
El almuerzo y la cena es variable según el tipo de comida, no obstante, se podría tener en cuenta un gasto de 5 a 10 dólares/día (almuerzo y cena).
DOCUMENTACIÓN NECESARIA
Los/as visitantes procedentes de Chile, Bolivia y demás países del MERCOSUR necesitan Documento de Identidad Nacional vigente o Pasaporte. Los/as visitantes de los demás países requieren Pasaporte. (Información en http://www.blogger.com/www.senatur.gov.py)
El COLAEPSI es el CONGRESO LATINOAMERICANO DE ESTUDIANTES DE PSICOLOGÍA que tuvo su primer encuentro en la ciudad de Lima (Perú) en agosto de 2007. El 2 de agosto de 2008, la Comisión Asesora -Veedora del 2do. COLAEPSI designó a Paraguay como la sede de tan prestigioso evento.
El 2do. COLAEPSI es organizado por la Sociedad Latinoamericana de Estudiantes de Psicología (SOLEPSI) y co-organizado por la Sociedad Científica Paraguaya de Estudiantes de Psicología (SOCIPEPS).
A nivel Nacional, cuenta con el respaldo de la Sociedad Paraguaya de Psicología, el Asunción Convention & Visitors Bureau (AC&VB), la Secretaria Nacional de Turismo, varias Universidades del Paraguay y varias organizaciones no gubernamentales. A nivel internacional cuenta con el respaldo de la Sociedad Interamericana de Psicología (SIP), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y otras organizaciones internacionales. Actualmente, el 2do. COLAEPSI cuenta con más de 80 Apoyos Institucionales Nacionales e Internacionales.
El Asesor Científico Internacional de 2do. COLAEPSI es Jose Toro-Alfonso (PhD) quien fuera Secretario General de la SIP. Así también, el Asesor Científico Nacional es el Lic. José Gaspar Britos, docente de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) y de la Universidad Católica "Nuestra Señora de la Asunción" (UCA).
El tema central del congreso será "Avances de la Psicología en Respuesta a los Cambios Sociales", y el eje temático está constituido por las siguientes áreas: Deontología y Ética Profesional, Investigación en Psicología, Historia de la Psicología, Neuropsicología, Psicología Ambiental, Psicología Clínica y de la Salud, Psicología Comunitaria, Psicología Educacional, Psicología Evolutiva, Psicología Jurídica, Psicología Organizacional, Psicología Política, Psicología Social.
El Reglamento para el envío de Resúmenes de Trabajos podrá ser decargado de la web del COLAEPSI. La fecha límite para el envío de los mismos es el 30 de junio de 2009.
Más información y detalles generales acerca del 2do. COLAEPSI podrá encontrar en la web oficial: http://www.colaepsi2009.org/ y en http://solepsi.net/
INSCRIPCIÓN AL 2DO. COLAEPSI
Será de 20 dólares hasta el 30 junio 2009 y luego de esa fecha será de 25 dólares.
ALOJAMIENTO
Oscila entre 10 y 20 dólares/noche/persona (un hotel recomendado por el Comité Organizador, es decir, q cuenta con las comodidades). No obstante, este costo variará según el hotel q elijas y podría ser un costo mayor de 20 dólares/noche/persona para el caso de hoteles categorizados como de 5*. Pueden estar tranquilos/as con los hoteles q recomendamos ya que los hemos seleccionado de varios criterios.
Proporcionaremos también el PLAN DE HOSPITALIDAD DE HOGAR consistente en alojamiento en residencias familiares de estudiantes de Psicología del Paraguay.
TRANSPORTE
Para las delegaciones de Chile, Argentina, Brasil, Bolivia y Uruguay sugerimos el Transporte Terrestre, ya que existen empresas muy responsables/serias acostumbradas a realizar viajes desde estos países. La duración de estos viajes hasta Asunción son variables (según el país) pero oscila alrededor de las 20 a 24 horas. Por lo tanto, el conveniente es la duración y el beneficio es el costo. Según el país de origen, el costo promedio es alrededor de 100 a 200 dólares (ida y vuelta). Según la cotización actual del dólar en Paraguay, el costo en dólares del transporte terrestre sería el sgte: 180 dls (Santiago de Chile), 65 dls (Buenos Aires), 180 dls (Montevideo), 100 dls (Santa Cruz de la Sierra) y 100 dls (Sao Paulo).
Para las demás delegaciones sugerimos el transporte aéreo. Actualmente hemos estamos culminando las gestiones con las distintas empresas aéreas. En la web publicaremos aquellas que se conviertan en Aerolíneas oficiales del congreso según los beneficios que obtegamos. Como punto referencia podrían averiguar los costos habituales en cada país, pero solicitamos no concretar ninguna compra de pasajes antes de esta publicación por parte del Comité Organizador del 2do COLAEPSI. De manera extraoficial, y sin haber concretado aún los planes especiales para el 2do. COLAEPSI, informamos que la aerolínea que iniciará sus vuelos en enero del 2009 es la Aerolínea TACA. Tienen precios mucho más accesibles que las demás.
Por el momento, tendrían mejor información respecto a costos de pasajes aéreos en alguna agencia de turismo en sus respectivos países, no obstante, el Comité de Recepción del 2do. COLAEPSI lanzará un comunicado oficial acerca de estos datos y todo lo que haya obtenido como apoyo/auspicio al 2do. COLAEPSI.
ALIMENTACIÓN
Todos los hoteles que recomendamos incluyen desayuno.
El almuerzo y la cena es variable según el tipo de comida, no obstante, se podría tener en cuenta un gasto de 5 a 10 dólares/día (almuerzo y cena).
DOCUMENTACIÓN NECESARIA
Los/as visitantes procedentes de Chile, Bolivia y demás países del MERCOSUR necesitan Documento de Identidad Nacional vigente o Pasaporte. Los/as visitantes de los demás países requieren Pasaporte. (Información en http://www.blogger.com/www.senatur.gov.py)
En México, pueden contactar a Susana Aranda, Coordinadora Nacional SOLEPSI México y su correo es s_aranda@solepsi.net para mayores informes.
Un saludo!
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martes, 2 de diciembre de 2008
Azoteas Verdes / Una necesidad en las grandes urbes
Por Sergio Su
Las azoteas verdes o naturadas son una alternativa para afrontar el calentamiento global y mejorar la calidad del aire y de los espacios urbanos.
Esta tecnología también aumenta el nivel de humedad en la atmósfera, produce aislamiento acústico, además de ahorrar energía y reducir el costo de mantenimiento de las azoteas.
El espacio es recubierto con un impermeabilizante plástico que evita el paso de las raíces y del agua, en seguida se coloca el dren o material granular, tipo tezontle, para conducir los excedentes de agua hacia los desagües. La tierra es sustituida por una mezcla de materiales ligeros y porosos como la piedra pómez, tezontle y materiales orgánicos que retienen la humedad. Por último se colocan las plantas.
Prácticamente todos los techos son candidatos a ser naturados, hasta los que tienen un 40 por ciento de inclinación y una antigüedad de vida de 20 o 30 años.
Existen principalmente tres sistemas de naturación los cuales se distinguen por el tipo de vegetación, uso del espacio y nivel de mantenimiento que se requiere. En el sistema de naturación extensiva se utilizan especies de plantas de la región; no necesita mucho mantenimiento ya que se considera autosostenible; para la implementación de este sistema el techo debe soportar 100 o 110 kilos por metro cuadrado, y tiene un costo aproximado de 1,200 pesos por metro cuadrado.
El sistema semiextensivo, permite combinar plantas nativas con plantas de ornato y una carga que va desde los 110 hasta los 400 kilos por metro. Su costo varía según la vegetación.
Por último, en el sistema intensivo se utilizan plantas de ornato. Requiere de un mantenimiento que incluye riego, fertilización y poda de plantas. El techo debe soportar de 500 kilos en adelante por metro y constituye un espacio recreativo. Su costo es variable.
A su vez, los techos pueden convertirse en áreas de autoconsumo, ya que en estos sistemas también es posible sembrar diversas hortalizas y verduras como rábanos, lechugas, hierbas de olor, zanahorias y jitomates, entre otras especies, señaló Müller.
De esta manera, el aprovechamiento sustentable de los espacios olvidados representa una alternativa de ecología urbana que la Secretaría del Medio Ambiente del Distrito Federal promueve.
Sumado a ello, esta dependencia está elaborando lineamientos técnicos que garanticen el adecuado funcionamiento de los sistemas. Actualmente la ciudad de México cuenta con más de siete mil metros cuadrados de techos naturados. Por conducto de la Dirección General de la Unidad de Bosques Urbanos y Educación Ambiental, el gobierno capitalino ofrece apoyo técnico para las personas interesadas que lo requieran.
Entre los servicios ambientales ofrecidos por las azoteas verdes está la retención de contaminantes que son absorbidos por la planta o el sustrato, lo que permite la depuración y limpieza del aire, además del aprovechamiento del agua de lluvia.
A su vez, aumenta la termicidad de la vivienda al evitar impactos de temperaturas extremas, ya que proporciona calor interno durante los periodos fríos y absorción de radiaciones solares en épocas de calor, lo cuál ayuda a contrarrestar los impactos del fenómeno isla calor y disminuir el uso de energía consumida por aparatos de calefacción o de aire acondicionado.
De esta manera, tanto la sociedad civil como la iniciativa privada pueden hacer de la arquitectura una alternativa sustentable que vista de verde a la gris metrópoli.
Las azoteas verdes o naturadas son una alternativa para afrontar el calentamiento global y mejorar la calidad del aire y de los espacios urbanos.
Esta tecnología también aumenta el nivel de humedad en la atmósfera, produce aislamiento acústico, además de ahorrar energía y reducir el costo de mantenimiento de las azoteas.
El espacio es recubierto con un impermeabilizante plástico que evita el paso de las raíces y del agua, en seguida se coloca el dren o material granular, tipo tezontle, para conducir los excedentes de agua hacia los desagües. La tierra es sustituida por una mezcla de materiales ligeros y porosos como la piedra pómez, tezontle y materiales orgánicos que retienen la humedad. Por último se colocan las plantas.
Prácticamente todos los techos son candidatos a ser naturados, hasta los que tienen un 40 por ciento de inclinación y una antigüedad de vida de 20 o 30 años.
Existen principalmente tres sistemas de naturación los cuales se distinguen por el tipo de vegetación, uso del espacio y nivel de mantenimiento que se requiere. En el sistema de naturación extensiva se utilizan especies de plantas de la región; no necesita mucho mantenimiento ya que se considera autosostenible; para la implementación de este sistema el techo debe soportar 100 o 110 kilos por metro cuadrado, y tiene un costo aproximado de 1,200 pesos por metro cuadrado.
El sistema semiextensivo, permite combinar plantas nativas con plantas de ornato y una carga que va desde los 110 hasta los 400 kilos por metro. Su costo varía según la vegetación.
Por último, en el sistema intensivo se utilizan plantas de ornato. Requiere de un mantenimiento que incluye riego, fertilización y poda de plantas. El techo debe soportar de 500 kilos en adelante por metro y constituye un espacio recreativo. Su costo es variable.
A su vez, los techos pueden convertirse en áreas de autoconsumo, ya que en estos sistemas también es posible sembrar diversas hortalizas y verduras como rábanos, lechugas, hierbas de olor, zanahorias y jitomates, entre otras especies, señaló Müller.
De esta manera, el aprovechamiento sustentable de los espacios olvidados representa una alternativa de ecología urbana que la Secretaría del Medio Ambiente del Distrito Federal promueve.
Sumado a ello, esta dependencia está elaborando lineamientos técnicos que garanticen el adecuado funcionamiento de los sistemas. Actualmente la ciudad de México cuenta con más de siete mil metros cuadrados de techos naturados. Por conducto de la Dirección General de la Unidad de Bosques Urbanos y Educación Ambiental, el gobierno capitalino ofrece apoyo técnico para las personas interesadas que lo requieran.
Entre los servicios ambientales ofrecidos por las azoteas verdes está la retención de contaminantes que son absorbidos por la planta o el sustrato, lo que permite la depuración y limpieza del aire, además del aprovechamiento del agua de lluvia.
A su vez, aumenta la termicidad de la vivienda al evitar impactos de temperaturas extremas, ya que proporciona calor interno durante los periodos fríos y absorción de radiaciones solares en épocas de calor, lo cuál ayuda a contrarrestar los impactos del fenómeno isla calor y disminuir el uso de energía consumida por aparatos de calefacción o de aire acondicionado.
De esta manera, tanto la sociedad civil como la iniciativa privada pueden hacer de la arquitectura una alternativa sustentable que vista de verde a la gris metrópoli.
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domingo, 30 de noviembre de 2008
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